Tekijä: Jukka

Syyskuussa 2023 päätös painon pudotuksesta ja ”kuntokuurista” kypsyi. Paino oli jo pienten muutosten myötä hieman laskenut ja olokin hieman kohentunut. Motivaatio oman terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen lisääntyi ja päätös muutokselle syntyi. Koronavuosien poikkeavien olojen jälkeen oli esim. oma diabeteksen seuranta jäänyt huonolle mallille. Mitään isompia tuntemuksia ei ollut ja tablettien ottaminen aamuin illoin oli päivittäinen…

Vuoden 2023 talven aikana paino oli karannut ja jojoillut 100 kg molemmin puolin, enimmillään 103 kg paikkeilla. Kevään aikana ajatus painon pudottamisesta alkoi heräämään ja aloin vähitellen tarkkailla, mitä ja miten paljon ruokaa lautasella oikeastaan pitäisi olla. Mitään dieettiohjelmia en edes ajatellut, vaan jatkoin syömällä aivan samaa ruokaa kuin aiemminkin, mutta hieman pienemmin määrin. Joskus,…

Ensimmäisessä blogissa haluan kertoa jotain omasta liikunta- ja kuntoiluhistoriasta. Vaikka nuorena olen kokeillut monenlaista, tavoitteellista urheilua on lopulta sisältynyt historiaan aika vähän. Joukkuelajeista lapsena harrastin jalka- ja lentopalloa. Teini-iässä yksilölajit löytyi yleisurheilusta, jossa kilpailumielessä harjoittelin pikajuoksua ja kuulantyöntöä. Valmennus oli hyvää, mutta oma perisynti oli laiskuus. Lenkit oli vastentahtoista tekemistä, en koskaan pitänyt juoksemisesta. Vaikka…

Tähän on tultu. Tarkoitus ei ole kerrata henkilöhistoriaa, muuta kuin kuntoliikunnan näkökulmasta.